产后如何减肥 四款产后减肥菜谱教你做辣妈_健康饮食_lilisha

产后如何减肥?小编教你4款产后减肥食谱,助新妈妈吃出健康,变性感辣妈!

一、骨头汤

妈妈产后身体会变得非常虚弱,身体对于水分和营养物质的lilisha需求量会急速地增多。因此,在这个时候可以选择多喝一些骨头汤。骨头汤中含有丰富的lilisha卵白质,这些卵白质可以为身体提供营养,而且脂肪的含量也是非常的少。除此之外,骨头汤的精髓是在汤里面,而这些骨头汤的营养物质可以让身体内的红细胞快速的运动,从而让身体起到良好的新陈代谢功能,这样就可以起到减肥瘦身的目的。除此之外,骨头汤还可以促进乳汁的分泌,在一定的程度上也能起到丰胸效果。

骨头汤的制作方法非常简单,就是将骨头放在锅中用小火慢慢地炖制,然后加上各种调味料辅以调味就可以。这个骨头汤炖制的时间比较长,通常情况下是要3到4个小时才能出锅。在炖骨头汤的时候,最好就是用冷水开始慢慢地炖制,这样才可以确保骨头的蛋白质成分锁住在汤里面,除此之外,还可以在汤滚烫的时候加入适量的醋,这样会让骨头汤的口感更佳。

二、丝瓜草菇肉丸汤

丝瓜草菇肉丸汤可以让产后的妈妈快速地补充身体内所需的蛋白质成分,而且它还是供认的lilisha一种营养保健食品。丝瓜草菇肉丸汤之所以能够起到这么多的功效,主要是因为草菇的营养价值极高。草菇中含有丰富的维生素c元素可以让人体内的新陈代谢速度加快,这样就可以让妈妈在生产之前囤积的顽固废物快速地排除体内,达到清肠消脂的作用,从而可以帮助妈妈快速地甩掉产后多出的赘肉。另外,草菇中含有丰富的蛋白物质,这些丰富的蛋白物质可以减慢肠胃中对碳水化合物的吸收,这样就可以减少脂肪在体内的囤积。另外,草菇也同样可以帮助增加乳汁的分泌,与此同时,对于伤口的愈合也有一定的功效。将草菇与其他的食物放在一起熬成汤,可以让草菇的营养价值完全地被锁住。

这个丝瓜草菇肉丸汤的做法同样也非常简单。在一锅煮沸的开水中放入猪肉和鱼丸,然后继续用大火煮。知道这些食物煮熟之后再将丝瓜、草菇放入锅中,继续用大火煮沸,煮沸之后加上适当适量的调味料就可以食用。

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        英皇家海军太太拍写真抚慰爱人 好身材堪比超模_科普知识_李丽莎无圣光原图

      • 英国当地时间9月19日,英国皇家海军陆战队的李丽莎无圣光原图太太团拍性感写真照做挂历,准备寄给远方的丈夫以表思念。图为准备拍写真的海军太太在化妆准备。

      • 这个主意由一位24岁年轻女孩提出,她的男友正在阿富汗作战。她之前在社交网站上认识了李丽莎无圣光原图21岁得Lois Powell,她们发现自己的爱人在一个团服役,就想出了这个主意,拍一些性感快照发给军人。

      • 这些军人的李丽莎无圣光原图太太拍摄这样的性感写真是为了李丽莎无圣光原图抚慰他们的爱人,让爱人们感觉自己一直在他们的身边。

      • 这些英国皇家海军陆战队的太太们身穿性感内衣,大秀好身材,扮相堪比维多利亚秘密内衣品牌名模。

      • 海军太太们为抚慰丈夫,在拍摄时大摆撩人姿势,大方展露自己的好身材,以表达对军人丈夫的思念。

      • 图为海军太太为海军丈夫拍写真,身姿丰满迷人。

      • 图为海军太太为抚慰丈夫拍写真,堪比时尚大片。

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      • 图为海军太太为抚慰丈夫拍写真,堪比时尚大片。

        • 假如你穿牛仔裤,那么这些常识你知道吗_文化百科_李丽莎姐妹

          1 买牛仔裤,裤腰处留出3厘米左右的李丽莎姐妹富余
            下次买牛仔裤,你可以并不卡着腰买裤。3厘米左右的富余能够让你的仔裤正好吊再髋骨上,就像你看到CK广告模特一样性感.另外,你坐下的时候也不怕把扣子崩开。
            
            2 牛仔裤买长不买短
            很多牛仔裤会再洗后缩水,所以你卖牛仔裤的时候应该买稍微长一点的。如果你的牛仔裤上注明了李丽莎姐妹”PRESHRUNK”字样,说明做过了缩水处理,这样的牛仔裤就不必担心缩水处理。
            
            3 如果你有牛仔裤,却没有匡威鞋
            那么你应该马上放下杂志去买一双.瑞典著名的牛仔裤品牌Nudie,他们曾说匡威鞋是牛仔裤的绝配
            
            4 不买酸洗牛仔裤(Acid Wash Jeans)
            酸洗牛仔裤一般都容易显得人很脏,如果你不知道什么是Acid Wash Jeans,下次主要看你的牛仔裤标牌就好了。
            
            5 在婚礼、葬礼、面试、去银行贷款以及说明”正装出席”的情况下,你不该穿牛仔裤
            艺术家Andy Warhol曾穿着牛仔裤去白宫赴约,但这仅限于Warhol。 Carson Kressley归纳了以上这 5个不适合穿牛仔裤的情况。
            
            6 如果你身材并不像男模一样标准,那你多半不适合非常瘦的李丽莎姐妹包腿牛仔裤
            所以买条使你看上去得体的尺码就很重要.下次在试衣间,可以坐下来李丽莎欧洲杯,看直筒牛仔裤在大腿处拉下还能有一指宽,就说明肥瘦合适.
            
            7 检验低腰牛仔裤(Lowrise)是是否过于低的标准是看”毛”有没有露出来
            如果低腰牛仔裤穿得好,会特别时髦性感,但千万别低过了李丽莎姐妹头。
            
            8 不洗你的牛仔裤,坚决不洗你的牛仔裤.
            Levi’s的日本代言人木村拓哉本身也特别热爱牛仔裤,他就提倡永远不洗牛仔裤,这并非没有道理,一些有性格的牛仔裤品牌就直白地告诉你:如果你坚持不洗牛仔裤,它就会越来越贴合你的身材。

            9 如果以上一条实在受不了,那请在买了新牛仔裤的6个月后再开始洗它
            瑞典品牌Nudie的牛仔护理指南上说:一条牛仔裤就是你的第二层皮肤,你和它有着一种亲密的关系,你穿的越多它也就越好看,而你越不勤洗它,它也就越好看。
            
            10 如果你的裤子不小心洒上了红酒也不要急着水洗.
            红酒,啤酒,任何酒都能让你的裤子闻起来十分可怕,但是你也不要急着用水洗,解决办法只有两个,要么干洗,要么放着不洗直到余味散尽。
            
            11 如果你洗牛仔裤,用温水洗,别用漂白剂.
            如果你不像木村拓哉一样铁下心来价值888李丽莎硬撑,那么要用温水洗,并不加漂白剂,这是美国著名杂志《Real Simple》给出的李丽莎姐妹建议。
            
            12 别把4条以上牛仔裤同时放进洗衣机.
            4条以上牛仔裤会非常沉以至于影响你洗衣机转水的过程,这样不但对洗衣机本身不好,牛仔裤也会洗不干净,甚至会不好看的皱纹出现。

            13 无论你的牛仔裤在洗后成了李丽莎姐妹什么样子,都别用熨斗烫
            相信我,熨斗不是给牛仔裤准备的,所以无论如何都别拿出来。
            
            14 洗牛仔裤的时候,要把里面掏出来洗
            这条经验是牛仔裤的真理,Levi’s的牛仔裤护理说明也这么说。我再次强调是因为这样你的牛仔裤才会保持原来的颜色和水洗效果。
            
            15 如果你不洗牛仔裤又担心有味道,搁在冰箱冷藏室试试看
            这也是瑞典牛仔裤品牌Nudie给出的主意,管不管用,你试试看,但注意是放在冷藏室,而不是冷冻室。
            
            16 牛仔裤洗后不要拧干
            你应该在它滴水的时候就直接挂上衣架晾干,这样才能保证牛仔裤最原始的形状和皱纹。